Category: Health Fitness

신경근육치료 마사지

신경근육치료 운동이나 업무를 하다 보면 누구나 근육통을 경험할 수 있습니다. 그러나 정기적으로 근육통을 겪는 사람들은 문제의 근본 원인을 해결하는 마사지 치료를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 단순히 증상을 가리는 것이 아니라, 신경근 치료 마사지는 통증유발점을 풀어주고 근육 균형을 회복하도록 고안되었습니다. 이러한 유형의 마사지는 섬유근육통이나 좌골신경통과 같은 질환으로 인한 만성 근육통으로 고통받는 사람들에게 특히 도움이 됩니다. […]

Key components of HIIT

Every HIIT workout consists of three key components, without which it cannot be classified as a HIIT workout. These are: Heating anaerobic periods recovery periods Each of these components plays an important role in HIIT exercises. We’ll take a closer look at them to see why they’re important and what role each plays in a […]

Kitchen – Liver

Whole liver is a great source of iron and B vitamins and should be a regular part of a healthy diet, and if cooked correctly, liver can be delicious. Although the liver has a bad press and many people do not even consider trying it. Sometimes it takes the cook to be somewhat ingenious to […]

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